Главная Контакты
Скачать бесплатно книги и журналы на русском языке без регистрации по прямым ссылкам с файлообменников
...Load-Knigi.org...
Опрос читателей

В каком формате Вы предпочитаете скачивать книги?


Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

5-12-2019, 14:00 | Раздел: Научно-популярная литература | Просмотров: 526
Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше

Скачать
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток.
Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций.
В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.

Год: 2019
Серия Научпоп для всех
Жанр: Здоровое и правильное питание, Похудение и диеты
Формат: PDF,RTF
Качество: Изначально электронное (ebook)
Язык: Русский
Страниц 420, 133 ил
Размер: 13.8 Мб

Скачать Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше


download

Скачать Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше бесплатно:

скачать Скачать

С книгой Умные калории. Как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше также качают бесплатно: